"למה הגוף שלי מרגיש עייף כל הזמן?"

לפעמים זה מתחיל בקטן –קצת כובד אחרי האוכל, עייפות שקשה להסביר, נפילה באנרגיה בצהריים, תחושת ערפול בראש.לא משהו "רפואי", לא משהו שמופיע בבדיקות דם – אבל אתם מרגישים שזה שם.

ואז אתם מנסים לתקן: לאכול בריא יותר, להוריד גלוטן, אולי לקנות תוספים, לקרוא המלצות.אבל העייפות – לא באמת נעלמת.

וכאן מגיעה נקודה חשובה שאנשים כמעט לא מדברים עליה:הרבה פעמים, זה לא מה שאתם אוכלים, אלא איך אתם ניגשים לאוכל.

כשאנחנו אוכלים מתוך מתח, מתוך הרגל, מתוך חיפוש רגע של ניחומים –אנחנו מפסיקים להרגיש את הגוף.והגוף, בתגובה, מפסיק לתפקד בעדינות שלו.העיכול נחלש. הספיגה יורדת. מערכת העצבים מתכווצת.והעייפות – היא סימן ראשון לחוסר איזון עמוק יותר.

לא צריך דיאטה חדשה.צריך להתחיל להקשיב.

לשבת. להאט. להרגיש את הגב, את הנשימה, את הטעם.לתת לגוף את מה שהוא צריך, לא את מה שאנחנו רגילים לתת לו.

וכשאנחנו נוכחים באמת – אפילו כמה ביסים פשוטים הופכים לריפוי.

אז אולי במקום לשאול "מה עוד כדאי לי לאכול?" –אפשר לשאול:איך אני מרגיש עכשיו כשאני אוכל? ומה הגוף שלי באמת מבקש ממני?