top of page

חיפוש
All Posts


לאכול מתוך הקשבה ואהבה
איך תזונה יכולה להפוך ממערכת כללים – למסע של ריפוי פנימי יש כל כך הרבה גישות לתזונה.דיאטות טרנדיות, מחקרים סותרים, המלצות תזונתיות...
Yakov Meirovich
4 ביוליזמן קריאה 2 דקות


הרעב שלא מתחיל בבטן
יש סוג של רעב שלא שומעים אותו.הוא לא מגרגר מהקיבה – אלא לוחש מבפנים. זה קורה ברגעים מסוימים.אולי אחרי יום מתיש.אולי בגלל מבט אחד או מילה...
Yakov Meirovich
15 ביוניזמן קריאה 1 דקות


כשכואב – זה לא תמיד בגלל מה שחשבתם
כאב הוא תופעה חכמה.הוא אף פעם לא סתם.הוא לא "בעיה" – הוא הודעה.משהו בגוף מבקש שנשים לב.ולפעמים, זה לא בגלל דלקת או פציעה… אלא בגלל מה שלא נאמר. מה שנשמר בפנים.
יש אנשים שהכאב מגיע להם בגב.לאחרים בבטן, בצוואר, או בראש.אבל מאחורי כל כאב – יש סיפור.עומס, החזקה, חוסר תנועה.לא רק של הגוף – אלא גם של הרגש.
כי הגוף זוכר.הוא מחזיק את מה שאנחנו לא נותנים לו לשחרר.והוא ימשיך לאותת… עד שנקשיב.
ולפעמים, דווקא הרגע שבו אנחנו מפסיקים להילחם בכאב –הוא הרגע שבו מתחיל ריפוי.
לא דרך מאמץ,
Yakov Meirovich
12 ביוניזמן קריאה 1 דקות


למה הגוף מגיב דווקא לאוכל "בריא" – ומה זה בא לרמוז לנו
החלטתם לקחת את עצמכם בידיים.להתחיל לאכול טוב, לבחור נכון, להכניס יותר ירקות, דגנים מלאים, קטניות.אבל אז…הבטן מתנפחת.מתחילים גזים, אי...
Yakov Meirovich
3 ביוניזמן קריאה 1 דקות


כשמשהו עוצר בפנים – הגוף רק מחכה שתשחררו
עצירות היא לא רק בעיה פיזית.היא סימן.היא ביטוי של הגוף לכך שמשהו בפנים – תקוע, נצמד, לא מצליח להתקדם. רבים מתמודדים איתה, שותקים,...
Yakov Meirovich
30 במאיזמן קריאה 1 דקות


זה לא תמיד מה שאתם אוכלים – אלא מה אוכל אתכם מבפנים
יש אנשים שאוכלים בריא –והגוף שלהם עדיין עייף.הבטן נפוחה, השינה לא טובה, מצב הרוח משתנה, האנרגיה לא יציבה. וזה מתסכל.כי אתם עושים מאמץ: לא...
Yakov Meirovich
21 במאיזמן קריאה 1 דקות


"למה הגוף שלי מרגיש עייף כל הזמן?"
לפעמים זה מתחיל בקטן –קצת כובד אחרי האוכל, עייפות שקשה להסביר, נפילה באנרגיה בצהריים, תחושת ערפול בראש.לא משהו "רפואי", לא משהו שמופיע...
Yakov Meirovich
16 במאיזמן קריאה 1 דקות


ריפוי אמיתי לא קונים – בונים. והדרך מתחילה בבחירה נכונה של מטפל
מטפל טוב לא "מתקן" אותך – הוא עוזר לך למצוא את הדרך לרפא את עצמך. מאמר עמוק על הבחירה הנכונה בתהליך של ריפוי אמיתי.
Yakov Meirovich
9 במאיזמן קריאה 1 דקות


תוספי תזונה – תוספת, לא תחליף
המון אנשים משתמשים בתוספי תזונה כדי לשפר את הבריאות – אבל האם אנחנו לפעמים שוכחים שהם רק תוספת ולא תחליף? במאמר הזה נבין למה כדאי לשים לב ולבחור נכון.
Yakov Meirovich
4 במאיזמן קריאה 2 דקות


למה חשוב לבנות מסת שריר – גם אם אתם לא מפתחי גוף?
🔸 מסת שריר גבוהה שומרת על חילוף חומרים תקין – מה שאומר יותר אנרגיה ופחות עלייה לא מבוקרת במשקל
🔸 היא תומכת במפרקים ובעצמות – ומפחיתה כאבים ונפילות בגיל מבוגר
🔸 היא משפרת את זרימת הדם, את היציבה, ואת ההרגשה הכללית
🔸 והיא גם שומרת על הבריאות המטבולית – כלומר על איזון של סוכר, שומנים, לחץ דם ועוד
Yakov Meirovich
30 באפר׳זמן קריאה 1 דקות


לחיות בריא – כדי לא לחלות אחר כך
רוב האנשים פונים לטיפול רק כשהם כבר חולים.
אבל הבריאות האמיתית לא מתחילה כשהבעיה מופיעה – היא מתחילה הרבה לפני.
היא מתחילה ביום־יום:
במה שאנחנו מכניסים לגוף, האם אנחנו עושים כושר ומחזקים את הגוף, האם אנחנו נותנים לעצמנו לנוח כשצריך – ואיך אנחנו מתייחסים למחשבות שלנו: האם הן מחזקות אותנו או מחלישות?
Yakov Meirovich
25 באפר׳זמן קריאה 2 דקות


המרשם האמיתי לריפוי – לא תמצאו אותו בבית המרקחת
רוב האנשים לא מבינים את זה – אבל הרפואה הקונבנציונלית לא באמת עוזרת להתרפא. לפחות לא מהשורש.היא בעיקר מטשטשת את הכאב, מקלה על התסמינים, ולפעמים – רק דוחה את ההתפרצות הבאה.
Yakov Meirovich
22 באפר׳זמן קריאה 2 דקות
bottom of page