🔸 מסת שריר גבוהה שומרת על חילוף חומרים תקין – מה שאומר יותר אנרגיה ופחות עלייה לא מבוקרת במשקל 🔸 היא תומכת במפרקים ובעצמות – ומפחיתה כאבים ונפילות בגיל מבוגר 🔸 היא משפרת את זרימת הדם, את היציבה, ואת ההרגשה הכללית 🔸 והיא גם שומרת על הבריאות המטבולית – כלומר על איזון של סוכר, שומנים, לחץ דם ועוד