כשמשהו עוצר בפנים – הגוף רק מחכה שתשחררו

עצירות היא לא רק בעיה פיזית.היא סימן.היא ביטוי של הגוף לכך שמשהו בפנים – תקוע, נצמד, לא מצליח להתקדם.

רבים מתמודדים איתה, שותקים, מתרגלים, ממשיכים הלאה.אבל הגוף לא שוכח.הוא נושא את התקיעות הזו, יום אחרי יום.והיא משפיעה על כל מערכות החיים: עיכול, ריכוז, מצב רוח, עור, ואפילו שינה.

ומה שחשוב להבין הוא – שעצירות היא לא תמיד תוצאה של חוסר בסיבים או שתייה.לפעמים, היא תוצאה של עומס.אכילה ללא הקשבה.קצב מהיר מדי.כיווץ פנימי – רגשי, מחשבתי, תזונתי.

והשחרור?לא תמיד מגיע מלמעלה.הוא לא תלוי רק באוכל.הוא מתחיל במוכנות להאט.לשחרר שליטה.להרפות את הגוף, את ההרגלים, את הדפוסים.

כן – כדאי לאכול סיבים, לשתות מים, לזוז, לנשום.אבל מעל הכול – כדאי להקשיב.

כי הגוף לא רוצה שתלחמו בו – הוא רוצה שתרגישו אותו.

אולי בפעם הבאה שהגוף לא משחרר – תשאלו:מה אני מחזיק בתוכי שאני כבר לא צריך?