זה לא תמיד מה שאתם אוכלים – אלא מה אוכל אתכם מבפנים

יש אנשים שאוכלים בריא –והגוף שלהם עדיין עייף.הבטן נפוחה, השינה לא טובה, מצב הרוח משתנה, האנרגיה לא יציבה.

וזה מתסכל.כי אתם עושים מאמץ: לא אוכלים סוכר, מכינים אוכל בבית, שותים מים, אפילו עושים הליכות.ועדיין... משהו לא יושב במקום.

ופה נכנס משהו עדין יותר:לא תמיד מדובר באוכל. לפעמים מדובר בנו.

במתח שאנחנו סוחבים בלי לשים לב,במחשבות שמתרוצצות בראש בלי שנעצור לנשום,בהרגלים שאנחנו עושים על אוטומט,ובתחושה העמוקה ש"אני צריך להספיק" – גם כשזה בא על חשבון הבריאות.

הגוף שלנו לא צריך רק אוכל בריא.הוא צריך שקט.הוא צריך חום.הוא צריך הקשבה.

הוא צריך שנשב איתו, ננשום רגע, ונשאל בשקט:מה עובר עליי עכשיו? למה אני באמת רעב?

לפעמים הרעב הכי גדול שלנו – הוא פשוט לרגע של נוכחות.